Women's Walking 全女性に贈る健康科学本！
大学講師シスターズが全女性に贈る元気講座
【 目 次 】
本書は、女性のためのウォーキングがテーマとなっており、それぞれのライフステージにおいて推奨されるウォーキングの姿勢を科学的な研究をもとに紹介しています。
- ウォーキングと健康 ～女性のための強くしなやかな健康づくり
- ウォーキングは正しい姿勢から ～かっこいい女性は姿勢がいい
- 健康をつくるウォーキング ～日常のウォーキングでシェイプアップ
- お母さんと子どものウォーキング ～オシャレなママのシェイプアップと体力アップ
- 若さをつくる老化予防ウォーキング ～健康で美しく歩き続けるために