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ニューエクササイズウォーキング

著者 岡本 勉
岡本香代子

発行所:歩行開発研究所 定価2057円 (本体1905円)
A5判126頁 ISBN4-902473-00-3 C3075 (2004)

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わかりやすい歩行の専門書
筋電図的研究から開発した運動としての歩行

「歩行老化のサイン」を指摘し、成人型歩行へ回復する方法を提唱し、成人型歩行を維持あるいは回復させる歩行法、歩行老化を防ぐ基本運動を解説。さらに、新しい歩行法である「ニューエクササイズウォーキング」を紹介しています。

【 目 次 】

  1. 歩行の分析
  2. 運動としての歩行
    エクササイズウォーキングとニューエクササイズウォーキング
  3. 歩行老化のサイン
    歩行の発達過程と退化過程
  4. 歩行老化予防運動
    正しい姿勢で老化予防ウォーキング
  5. 成人型歩行への回復
    高齢者歩行と筋電図バイオフィードバック
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