健康寿命をのばすウォーキングの情報サイト
ARuku -ACTIVE WALKING FOR HEALTH-
ARukuでは、健康寿命をのばすための「歩く」に関する様々な情報を発信していきます。
運動不足・座りすぎ対策、生活習慣病予防、転倒・寝たきり防止、ロコモ・サルコペニア・フレイル対策など… 健康と運動に関する専門的な内容から、日常生活で役立つ情報まで。
地域や職場での健康づくり、ウォーキング指導、健康教育、安全衛生、介護福祉など様々な場面でお役立てていただければ幸いです。
歩行開発研究所
ARuku編集部