主催：近畿税理士会 厚生部
期間：令和2年12月14日(月)～令和3年3月13日(土)
「老化予防のウォーキング～正しい歩き方で健康寿命を～」
講師：岡本 香代子
歩行研究者・医学博士
京都大学 非常勤講師
オンライン講演会は、近畿税理士会厚生部の方にご協力いただき、実践を交えた3部構成(60分)で収録いたしました。
第1部 健康ウォーキングに関する理論的な解説
なぜ今の時代、歩くことが必要なのか
歩行を効果的な運動に変える3ポイント
姿勢を良くして元気になる3ポイント
第2部 実技を交えてのストレッチの解説
座り過ぎ対策でリフレッシュ
肩こり・腰痛予防のストレッチ
椅子を用いた歩行筋のエクササイズ
第3部 実技を交えてのウォーキングの解説
歩行老化のサイン
健康寿命をのばす歩き方
いつでもどこでも健康ウォーキング
コロナで自粛生活が続き、座り過ぎ・運動不足になりがちですが、税理士の皆様の健康づくりに貢献できれば嬉しいです。
近畿税理士会の会報で紹介されました
ウォーキングウェビナー「健康のための歩き方」 2021年2月10日