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毎日新聞 2005年8月26日(金)

きょうから始めるウォーキング
背筋伸ばして、地面を強く押し出すように歩く

歩行開発研究所の研究内容が毎日新聞で紹介されました。

ウォーキング人気が続いている。手軽に始められるとあって、今やウオーキングを楽しんでいる人は、中高年層を中心に3000万人以上とも言われる。「老化は足から始まる」と言われるが、健康になる歩き方を紹介する。【遠藤哲也、写真も】

30代から老化

「30代から老化が始まっている人もいます。正しい姿勢で歩く習慣を身につけることが大切です。ウオーキングを始めるのに、遅いということはありません」。老化予防のウオーキングを研究する「歩行開発研究所」(大阪府茨木市)所長で、関西医科大学名誉教授の岡本勉さんは力説する。

岡本さんは、長女で同研究所スタッフの京都大非常勤講師、香代子さん)とともに、乳児からお年寄りまで延べ1000人の歩行時の筋肉の動きを調べ、年齢による歩き方の特徴を探った。...

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