わかりやすい歩行の専門書
筋電図的研究から開発した運動としての歩行
「歩行老化のサイン」を指摘し、成人型歩行へ回復する方法を提唱し、成人型歩行を維持あるいは回復させる歩行法、歩行老化を防ぐ基本運動を解説。さらに、新しい歩行法である「ニューエクササイズウォーキング」を紹介しています。
【 目 次 】
- 歩行の分析
- 運動としての歩行
エクササイズウォーキングとニューエクササイズウォーキング
- 歩行老化のサイン
歩行の発達過程と退化過程
- 歩行老化予防運動
正しい姿勢で老化予防ウォーキング
- 成人型歩行への回復
高齢者歩行と筋電図バイオフィードバック
